Διαβήτης: Τα ω-3 λιπαρά δεν βελτιώνουν το μεταβολισμό της γλυκόζης
Οι διαβητικοί τύπου 2 δεν φαίνεται να έχουν όφελος από τα συμπληρώματα ωμέγα-3, σύμφωνα με μια ανασκόπηση 83 μελετών που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal. Οι μελέτες αυτές είχαν τουλάχιστον...
View ArticleΤο τηγανισμένο λάδι χειροτερεύει τη φλεγμονή του εντέρου
Τα φυτικά έλαια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή αλλά η μέχρι τώρα έρευνα για τις επιδράσεις τους είχε επικεντρωθεί σε υγιή υποκείμενα. Επίσης λίγες μελέτες έχουν αξιολογήσει τα τηγανισμένα φυτικά έλαια....
View ArticleΈνα ποτήρι κόκκινο κρασί ενισχύει τα καλά βακτήρια του εντέρου
Το κόκκινο κρασί φαίνεται πως κάνει καλό στο έντερο αν και οι λόγοι μέχρι τώρα δεν είναι απολύτως κατανοητοί. Τώρα, η έρευνα βρήκε μια καινούργια αιτία της ευεργετικής επίδρασης: αυξάνει τον αριθμό...
View ArticleΟι χορτοφάγοι έχουν λιγότερα καρδιακά εμφράγματα αλλά αυξημένα εγκεφαλικά
Όσοι ακολουθούν χορτοφαγική και ψαροφαγική διατροφή διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο συγκριτικά με εκείνους που καταναλώνουν και κρέας, σύμφωνα με βρετανική έρευνα που...
View ArticleWomen’s Health Initiative: Υπάρχουν οφέλη από μια διατροφή χαμηλών λιπαρών;
Ο ρόλος των λιπαρών και των άλλων μακροθρεπτικών συστατικών στην υγεία συζητούνται εδώ και δεκαετίες. Τώρα παρέχεται μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα των μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων μιας σημαντικής...
View ArticleΗ έλλειψη βιταμίνη D αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και πρόωρου θανάτου
Η βιταμίνη D αναφέρεται και ως «βιταμίνη του ήλιου» καθώς μπορεί να συντεθεί στο δέρμα από την έκθεση στο ηλιακό φως. Αυτό που δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι ότι υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης D: η...
View ArticleΤα θαλασσινά ωμέγα-3 μειώνουν τα καρδιαγγειακά πλην εγκεφαλικού
Μέχρι σήμερα, τα αποτελέσματα γύρω από το ρόλο των ωμέγα-3 λιπαρά στα καρδιαγγειακά είναι ασυνεπή. Αν και τα λιπαρά ψάρια θεωρούνται μέρος μιας υγιεινής διατροφής, μια περυσινή ανασκόπηση δεν...
View ArticleΤο λυκοπένιο βελτιώνει τη μορφολογία και την κινητικότητα του σπέρματος
Σταδιακά κερδίζει έδαφος η ιδέα ότι ορισμένες τροφές βοηθούν το σπέρμα. Tο λυκοπένιο, μια αντιοξειδωτική ουσία που περιέχεται κυρίως στις ντομάτες αλλά και στο καρπούζι, έχοντας τη δυνατότητα να...
View ArticleΆνοια: Τα τρανς λιπαρά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Η διατροφή που περιλαμβάνει πολλά τρανς λιπαρά αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια και ειδικότερα για Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια δεκαετή ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology, το περιοδικό της...
View ArticleΩμοφαγία: Οφέλη και κίνδυνοι
Γράφει η Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, ΜSc, MBA, SRDhttp://social.somaygies.gr/1x8b5g2 Η ωμοφαγία είναι ένα υποσύνολο της φυτοφαγίας. Όπως και στη φυτοφαγία, έτσι και...
View ArticleΕμμηνόπαυση: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
Γράφει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Αριστοτέλους 8, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310224627, 6974451450 anaskokkali@gmail.com Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον...
View ArticleΚαφεστόλη και καχεόλη επιβραδύνουν τον καρκίνο του προστάτη
Ο καφές είναι ένα πολύπλοκο μείγμα εκατοντάδων χημικών συστατικών, πολλά από τα οποία έχουν βιολογική δράση (θετική ή αρνητική). Περιέχει υδατάνθρακες, όπως σουκρόζη, ολιγοσακχαρίτες της μαννόζης και...
View ArticleΔιαβήτης κύησης και διατροφική αντιμετώπιση
Γράφει η Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, ΜSc, MBA, SRD Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση υψηλής μεταβολικής δραστηριότητας, στην οποία η διατήρηση της ομοιόστασης της...
View ArticleH ξανθοχουμόλη (λυκίσκος και μπύρες) κάνει καλό στο μεταβολικό σύνδρομο
Ο λυκίσκος, γνωστός και ως Humulus lupulus (χούμουλος ο λυκίσκος) είναι ένα φαρμακευτικό βότανο, συγγενικό της κάνναβης, με καταπραϋντικές ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά για να θεραπεύσει μια...
View ArticleΗ κατάθλιψη επιδεινώνεται από τα πολλά σάκχαρα
Οι γιορτές μπορεί να πυροδοτήσουν την κατάθλιψη σε άτομα που είναι επιρρεπή στη νόσο, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από ομάδα ψυχολόγων στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό...
View ArticleΔιατροφική χοληστερόλη: Έχει σημασία ή όχι;
Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης που κυκλοφορεί στο αίμα παράγεται από το συκώτι. Η χοληστερόλη ενσωματώνεται στα κύτταρα, όπου παίζει σημαντικό ρόλο, ή χρησιμοποιείται για την παραγωγή ορμονών....
View ArticleΣυμπληρώματα βιταμίνης D: Αποτρέπουν τα οστεοπορωτικά κατάγματα;
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπενία (χαμηλή οστική πυκνότητα) ή οστεοπόρωση, με συνέπεια να κινδυνεύουν από κάταγμα. Εκτιμάται ότι μετά την ηλικία των 50 ετών, περίπου οι...
View ArticleΟ χυμός ντομάτας μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη
Η κατανάλωση μη αλατισμένου χυμού ντομάτας μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη βρήκε μελέτη σε Ιάπωνες ενήλικες που κινδυνεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο...
View ArticleΤο λυκοπένιο βελτιώνει τη μορφολογία και την κινητικότητα του σπέρματος
Σταδιακά κερδίζει έδαφος η ιδέα ότι ορισμένες τροφές βοηθούν το σπέρμα. Tο λυκοπένιο, μια αντιοξειδωτική ουσία που περιέχεται κυρίως στις ντομάτες αλλά και στο καρπούζι, έχοντας τη δυνατότητα να...
View ArticleΈνα αυγό την ημέρα δεν αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το μέσο αυγό περιέχει 75 θερμίδες, 7 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 5 γραμμάρια λίπους και 1,6 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, μαζί με σίδηρο, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και θρεπτικά συστατικά...
View Article
More Pages to Explore .....